Blogger juga perlu olahraga

Ada pepatah mengatakan “Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat” , walaupun belum tentu juga imannya kuat.

Tetapi tidak bisa dipungkiri kalau pepatah itu benar adanya. Kalau kita sehat, otomatis logika berpikir kita akan semakin jernih, siap menghadapi tantangan apapun bentuknya. Tetapi kalau kita sakit, bagaimana mau beraktifitas ? Pasti semua akan serba terbatas.

Bagaimana agar tubuh kita tetap sehat ? Salah satunya adalah dengan berolahraga. Dengan berolahraga, tubuh akan terolah dan mampu membangun self defense ( pertahanan diri ) yang kuat terhadap penyakit. Terlebih lagi untuk seorang blogger seperti kita.

Umumnya seorang blogger mempunyai jadwal istirahat yang tidak teratur. Sering online hingga larut malam bahkan ada yang sampai begadang hingga pagi hari. Nah, bagaimana mencegah agar tubuh tetap fit ?

Saya seorang perokok, sehari bisa menghabiskan 1 bungkus. Tambah lagi kopi dan beberapa makanan yang jauh dari nilai gizi yang sempurna. Apalagi tugas di offline adalah sering kelapangan ( bukan main bola .. ) tetapi dinas luar yang akrab dengan polusi.

Tetapi alhamdulillah, saya diberikan nikmat sehat. Dan berusaha untuk menjaga kesehatan yang telah diberikan dengan berolahraga secara teratur.

Apasih olahraga yang saat ini saya lakukan ? Cukup sederhana. Kebetulan saya hobby dengan bulutangkis, walaupun tidak mahir seperti Taufik Hidayat atau Lin Dan, tetapi di kantor masih memegang kendali .. (narsis mode : ON)

Dulu sewaktu masih aktif bersepeda, setiap minggu pagi selalu rutin mengayuh sepeda menuju perkampungan ( saya senangnya cross country ) yang masih banyak tegalan/sawah dan bukit. Kalau ada blogger Tangerang yang suka sepeda pasti kenal dengan Cihuni dan JPG atau Gunung Sindur. Sayang sekarang sudah pensiun dan rasanya berat untuk bisa memiliki sepeda dengan spesifikasi seperti dulu.

Wah, jadi ngelantur ….

Jadi intinya, usahakan sedikit mengolahragakan tubuh walau hanya dengan jogging. Rutinitas olahraga terbukti membuat ketahanan tubuh lebih terjaga.

Jadi, bagaimana dengan teman-teman ? Apakah masih rutin berolahraga ? Mencegah itu lebih baik daripada mengobati …

| | | | | |

Tagged as: blogger perlu olahraga, Kisahku, olahraga